Друзья! Предлагаем вам новый цикл лекций по психологии «Как быть счастливым в этом сумасшедшем мире». Третья встреча состоится 25 апреля в 16:00. Тема лекции «Осознанность. Как перестать быть роботом и выключить «день сурка».
Жизнь современного человека в значительной мере проходит «на автомате». Привычная дорога на работу, привычный набор действий в офисе, знакомая дорога домой – каждый день похож на предыдущий. Мы не замечаем, как жизнь становится похожей на «День сурка» - череду повторяющихся однообразных событий.
Современная психология считает, что Осознанность (или, по-английски, Mindfulness, полнота ума) - эффективный способ вернуться в полноценное проживание своей жизни.
На лекции мы поговорим о Mindfulness – современной практике душевного здоровья.
Обсудим следующие темы:
- как Mindfulness меняет работу разума;
- почему осознанность – необходима для психического здоровья;
- как осознанность помогает быть здоровым нашему телу.
Также мы освоим простые практики Mindfulness, которые позволят каждому начать работать над своим психическим здоровьем самостоятельно.
Лектор – Седов Максим Борисович, клинический психолог. Работает в подходах: схема-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, транзактный анализ. Сфера интересов: расстройства настроения (депрессия, тревога и проч.), отношения (семейные, партнерские, деловые), кризисы, психологическая травма. Убежден, что психологическая грамотность поможет достичь душевного благополучия и гармоничных отношений.
