Амар, П. Скажи стрессу "стоп!": как обрести спокойствие за 21 день

Амар, П. Скажи стрессу "стоп!": как обрести спокойствие за 21 день

Амар, Патрик. Скажи стрессу "стоп!": как обрести спокойствие за 21 день / Патрик Амар, Сильвия Андре ; [пер. с фр. Т. Михайловой]. - М.:Бомбора : Эксмо, 2019. - 266 с.

Хронический стресс становится неизбежным спутником современного человека. Он лишает нас энергии, подрывает здоровье и основательно портит жизнь. Но выход есть! Психологи Патрик Амар и Сильвия Андре создали 3-недельную программу, которая поможет вам значительно уменьшить негативное воздействие стресса и справиться с его последствиями. День за днем выполняя простые рекомендации и советы, вы измените свой образ жизни к лучшему, станете спокойнее и увереннее в себе и будете снова наслаждаться жизнью.